jak się pisze

[...] całe nasze życie sen to "czas odpoczynku" a funkcjonowanie w dzień to "czas pracy" ale HIITem tego nie nazwiemy ;-) Poza insuliną inne hormony mają wpływ tłuszcz na brzuchu jak choćby kortyzol. No i zacznijmy od tego, że ktoś kto ma po prostu nadwagę i tłuszcz ma na całym ciele w tym i na brzuchu nie musi wcale oznaczać, że ma oporność [...]

Dzisiaj jak odklejałem etykiete z cell pump to urwałem kawałek kodu kreskowego ale po przyklejeniu na kartke prawie nie widać tego.. w regulaminie pisze ze kody mają być nienaruszone:/ Kod ważny czy nie?? pewnie było juz takie pytanie ale sie niedoszukałem pozdro

[...] wyżej, to sprawdź i będziesz wiedział, co i dla kogo, w mojej opinii. Jeśli zrobiłeś super postepy na FBW, to nie kombinuj tylko stosuj go dalej, dopóki działa, to lecisz, jak już nic z tej metody nie będziesz mógł wycisnąć, to wtedy trzeba pomyśleć nad zmianą. Nie koniecznie od razu na splita, może być zmiana w obrębie samego FBW, ale Split [...]

[...] deca+winstrol jest najlepszym wyjsciem na 1 cykl to chyba tak jest nie chce zadnej omy,chce tylko nabrać beztłuszczowej 15-20 kg masy w trzy miechy,czy to tak dużo?a jak juz wspomnialem,trudno mi jest nabrać masy,bo dużo spalam podczas treningów(jak juz wspomnialem,jestem piłkarzem).po 1 cyklu nic mi się nie stanie [...]

Jak masz problem z tym co ja piszę, to wpadaj tu częściej i kieruj, a nie odzywasz się tylko wtedy kiedy trzeba "przyspamować", a jak dziewczyna ma konkretne pytania to cisza jak makiem zasiał.

Poczytałam o kreatynie i w wielu artykułach pisze, żeby jednak brać ją w dni nietreningowe, ale że nie mam jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę [...]

[...] takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś [...]

[...] ten wie o co chodzi a ty przekroczyles ten umiar, jezeli nie to zawsze t okwestia czasu czego nikomu nei zycze naprawde. jezeli nie to po co dyskutowac. Z abonamentem jest jak z tv abonem nie place bo mnie to pyka a ty placisz?? i to moja sprawa Popatrz sie studia skonczylem mgr inz mam i nie place, alez ze mnie gnojek no nie ?? W dodatku nie [...]

debee - wygląd to jedno a jak smakuje Na masę jak znalazł K3 - no ba.... najlepsza na świecie Wodyn - wiem co se myślisz odnośnie barku. To nie jest tania wymówka z mojej strony bo byłem mega bojowo nastawiony aby cyknąć se 100kg ale mimo, że nawet podnosiłem przez ból (co było głupotą) to jednak zdrowy rozsądek zwyciężył. Już na rotacji barku [...]

Z GIODO to długa historia, niedawno dostałem pismo, że Generalny Inspektor Danych Osobowych zdobył materiały wystarczające do wydania decyzji administracyjnej. Nie wiem jaka ona jest, ale zastanawiające jest to, że oni (RM), już nie używają mojego skrótu imienia i nazwiska - MarKos - tylko "mistrz spod puławskiej wioski". Takie było moje [...]

[...] Pozniej tez niby masa a jednak wachania. Nagle nawet 2kg wiecej (ale to byly święta wiec roznie ) a pozniej znow powrot do 90 okolo. Dziwne na 3800 nic nie szlo, dopiero jak miesiąc potrzymalem 4000 ruszylo. Nagle 95kg mowie w miesiac nieladnie, znow obciolem do 3800 okolo i znow stojka. Znow na 4000 dobre. Ze 3 takie obawy mialem z [...]

[...] technik do których wcześniej trzeba się bardzo dobrze przygotować. Jeśli dochodzi do walki na ulicy to używają technik do których mają pewność, czyli proste techniki takie jak zuki, mawashi itd (używają ich podczas kumite i WIDZĄ, że są skuteczne). Nikt nie użyje nukite na przeciwniku który się cały czas rusza bo raz, że go nie trafi, dwa, że [...]

[...] ze strzalem i kolejna piekna obrona Edvina, sytuacji Wlosi mieli sporo czasami brakowalo szczescia. Alw zagrali naprawde dobrze, w 2 polowie to oni zdominowali gre, ale tak jak mowie zabraklo troche szczescia. Ale napewno nie grali gorzej niz Holendrzy a lpeiej od Francuzow i Rumunow, tylko porpawic gre w obronie. Co do pierwszej bramki czy byla [...]

[...] co dodatkowo powoduje trening siłowy, to błędem jest ograniczanie węglowodanów do minimum. Trening po fazie postu z umiarkowanymi zajęciami aerobowymi działa w zasadzie jak stubborn fat solution, z dodatkowymi profitami stanu hormonów i metabolizmu. To ma sprawiać, że nasze ciało ma lepiej rozporządzać przyswojonymi kaloriami i upychać je do [...]

[...] trener mogl mnie potem prowadzic online. I tak bylo. Pojechalam prawie 300 km w jedna strone aby moc u tego czlowieka cwiczyc. Czyli to nie jest moj kaprys, ktory prysnie jak banka bo mi sie znudzi lub odwidzi. Swiadczy to o moim zdeterminowaniu i jak wazny jest to dla mnie krok. Podczas rozmowy o treningach, trener wypytal dokladnie jaki [...]

ja tam pisze wprost bylem przeciwnikiem w kadrze ze wzgledu na wartosci wyzsze nic do Rogera nie mam tu nie chodzi o jego osobe tylko sposob jak to wygladalo podobnie byloby jakby sytuacja miala dotyczyc innego zagranicznego pilkarza co do samej gry jest to bardzo dobry zawodnik jak na polskie warunki w lidze zdecydowanie sie wybija balem sie [...]

[...] Suplementacja 2tab l-karni + 2tab o3 + 1tab vita do sniadania 6tab l-karni przed tr 10g bcaa popijane podczas treningu Odczucia To był trening hardcore'owy , tak się przy nim utyrałem, ze nawet jak pisze to mi całe ciało drży ze zmęczenia. Pozdro dla was Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-17 17:19:04

[...] z kumpelkami, poplynelam z winem nawet nie pisze ile wypilam, dzisiaj rano kiepsko, pomogl makaron w miso z jajkiem i szpinakiem na sniadanie. Miski nie wpisuje bo nie wiem jak policzyc wczorajsze weganskie chilli fasolowe i potrawke ryzowa na mleku kokosowym. Nie bylo cukru ani smieciowych produktow tylko nieszczesne wino. Dzisiaj troche [...]

Jak najbardziej zgadzam sie z Magor:kuba_n -jak chcesz osiagnać dobre rezultaty-zapomnij o jedzeniu smieciowym,jakims dniu,gdzie mozna sobie na to pozwolić itp. Jeden taki posiłek-nawet naa tydzeń,dwa,miesiąc ..moze zepsuć poprzednie,pełne wyrzeczeń kilkanaście dni... Obejrzyj film uwaznie i posłuchaj co mówi m.in MMMmaster(młody chłopak,który [...]

[...] pierwsze wrażenia po wczorajszym bieganiu są takie że bardzo mocno się pociłem w okolicach pasa, ale muszę go dużo ciaśniej zakładać bo podczas biegania jama brzuszna tak jakby się usztywnia i miałem luźno ten pas podobnie miałem gdy robiłem kiedyś MC z ciężarem 180kg x 5, profilaktycznie założyłem pas, wydawało mi się że ciasno, ale podczas [...]